PROGRAMME CONTINUUM
Un accompagnement psychocorporel pour que cette transition devienne ton plus beau cadeau !
Retrouver sécurité intérieure, confiance, élan de vie et alignement.
Tu traverses une période de transition et tu ne veux plus la traverser seule ?
Expatriation, maternité, reconversion, perte de repères, surcharge parentale, anxiété, épuisement, crise identitaire ...
Continuum est un accompagnement psycho-corporel qui t'aide à retrouver sécurité intérieure, confiance, élan de vie et alignement.
Le programme Continuum c’est quoi ?
Un accompagnement psycho-corporel conçu pour les femmes qui traversent une période de transition et souhaitent retrouver davantage de sécurité intérieure, de confiance et de sérénité.
Pendant 6 semaines, je marche à tes côtés à travers un parcours progressif en 4 Modules qui t'invitent à :
ACCUEILLIR ce que tu traverses aujourd'hui
SECURISER Retrouver davantage de sécurité dans ton corps et ton système nerveux
ANCRER Renforcer ton ancrage, ta confiance et ton alignement
AGIR Poser des actions plus justes pour construire la suite de ton chemin
Tout au long du programme, tu bénéficies :
✓ d'un parcours structuré en 4 étapes
✓ de pratiques psycho-corporelles guidées
✓ d'outils concrets issus de la psychomotricité, de la psychologie, de la théorie polyvagale, de l'auto-compassion, des techniques de libération émotionnelle et du coaching
✓ d'exercices de réflexion et de connaissance de soi
✓ de séances individuelles d'accompagnement de 60 minutes
✓ d'un espace bienveillant pour avancer à ton rythme
Parce qu'avant de transformer sa vie, il est nécessaire de retrouver un espace de sécurité à l'intérieur de soi.
Pourquoi Continuum est différent?
Parce qu'il ne s'agit pas d'une méthode de développement personnel de plus.
Je ne te demande pas d'être plus performante.
Je ne te demande pas de penser positif.
Je ne te demande pas de te transformer en quelqu'un d'autre.
Continuum t'invite d'abord à ralentir.
À retrouver de la sécurité dans ton corps.
À comprendre ton fonctionnement.
À renouer avec la femme que tu es déjà. Comme… Un Continuum !
Car lorsqu'une femme se sent en sécurité à l'intérieur d'elle-même, les changements deviennent naturellement plus accessibles.
QUI SUIS-JE?
Je suis Lauren Just
Psychomotricienne diplômée d'État réinventée et expat’ aux USA, diplômée en Psychologie clinique (Bachelor), certifiée en Coaching et Accompagnante psycho-corporelle.
Pendant longtemps, j'ai cru qu'il fallait être parfaite. Avancer en pilote automatique. Répondre aux attentes. Être validée par les autres. Comme beaucoup de femmes j'ai appris à porter, anticiper, contrôler et trouver des solutions pour tout le monde. Au détriment de mon système nerveux qui souffrait.
Puis la vie m'a invitée à traverser plusieurs grandes transitions : expatriation, maternité ( maman de 3 enfants ), éloignement de ma vie professionnelle, perte de repères, périodes d'anxiété intense et profondes remises en question. Ces expériences ont profondément transformé ma façon de comprendre le changement, mais surtout l'alignement.
J'ai découvert qu'avant de pouvoir changer, avancer, décider ou se réinventer, il est souvent nécessaire de retrouver un sentiment de sécurité à l'intérieur de soi. Sans dimension sécure on ne va nulle part !
Mon accompagnement s'appuie également sur une solide expérience de soignante, notamment en Oncologie Pédiatrique, en Psychiatrie, dans le domaine de la Petite Enfance et du handicap.
Au fil des années, j'ai pu observer combien le corps, les émotions et le système nerveux sont intimement liés. Et combien le fait de se sentir en sécurité à l'intérieur de soi peut devenir un véritable levier de transformation.
Aujourd'hui, j'accompagne les femmes qui traversent à leur tour une période de transition et qui souhaitent retrouver leur ancrage, leur confiance, leur élan vital et l'alignement avec ce qu'elles sont profondément.
J’ai créé une approche psycho-corporelle nourrie par la Thérapie Psychomotrice, ma Pratique intense du Yoga, la Théorie Polyvagale, les Techniques de Libération Emotionnelle, l'auto-compassion et le coaching.
Mon objectif ? T'aider à apaiser ton système nerveux, à te reconnecter à toi-même (le SOI),à avancer avec davantage de sérénité et d’harmonie.
Je crois profondément que la transformation durable ne naît ni de la pression ni de la performance. Elle naît de la dimension d’être sécure à l'intérieur, de la connaissance de soi et de la capacité à revenir à soi-même. Loin des injonctions de l'ego. Au plus près de ce qui est profondément vivant en toi. Au plus près du SOI.
Pourquoi un appel découverte avec moi avant de rejoindre Continuum ?
Continuum est un accompagnement psycho-corporel profondément humain.
Avant toute inscription, je prends le temps d'échanger avec chaque femme qui souhaite rejoindre l'aventure.
Cet appel est un espace de rencontre. Un moment pour déposer ce que tu traverses actuellement, poser tes questions et sentir si Continuum correspond réellement à tes besoins, à ton rythme et à l'étape de vie que tu es en train de traverser.
C'est également l'occasion pour moi de m'assurer que je suis la bonne personne pour t'accompagner dans cette transition.
Je crois profondément qu'un accompagnement de qualité commence par une relation de confiance.
Ici, aucune pression. Aucune technique de vente. Aucun engagement pendant l'appel.
Simplement une conversation authentique, bienveillante et humaine.
Pour voir ensemble si Continuum est le bon espace pour toi.
Peut-être te reconnais-tu dans l'une de ces situations...
Ton mental ne s'arrête jamais
Tu revis le passé.
Tu anticipes l'avenir.
Tu cherches des réponses, des solutions, des certitudes.
Même lorsque tout semble calme autour de toi, quelque chose continue de tourner à l'intérieur.
Et tu ne sais plus vraiment comment retrouver le repos.
Tu es épuisée d'être toujours celle qui gère
Tu as appris à être forte.
À trouver des solutions.
À prendre soin des autres.
À tenir bon malgré les difficultés.
Mais aujourd'hui, cette transition te bouleverse profondément.
Tu sens que tes stratégies habituelles ne suffisent plus. Une partie de toi a besoin d'être soutenue à son tour par une autre femme puissante qui a connu ces expériences là!.
Ton corps est en état d'alerte permanent
Tu dors mal.
Tu te sens tendue.
Tu sur-réagis parfois.
Tu peux perdre patience alors que ce n'est pas ce que tu souhaites. Il t'arrive de plus en plus de crier sur tes enfants si tu en as...
Par moments tu es hypervigilante.
À d'autres tu te sens complètement épuisée.
Comme si ton système nerveux n'arrivait plus à retrouver son équilibre.
Tu cherches parfois à fuir ce que tu ressens
Les écrans.
L'agitation.
Le travail.
La nourriture.
Les achats.
Les distractions.
Ces stratégies t'aident peut-être à tenir sur le moment.
Mais au fond, elles ne t'apportent pas la paix que tu recherches.
Tu es devenue ta propre critique intérieure
Tu doutes. Tu te compares.
Tu te juges. Tu as l'impression de ne jamais être assez.
Tu te condamnes encore et encore. Le poison de la culpabilité ? Tu connais sa saveur par coeur ...
Et cette voix intérieure finit par t'empêcher d'avancer avec confiance dans la direction qui te ressemble vraiment. La procrastination est ultra présente, peut-être autant que la sensation de manquer de temps !
Ce que tu peux retrouver grâce à Continuum
Apprendre à t'écouter vraiment: Accueillir tes émotions plutôt que les combattre. Comprendre ce qu'elles essaient de te dire. Te reconnecter à ton corps, à tes ressentis et à l'instant présent.
Devenir ton alliée plutôt que ton juge: Reconnaître la voix de la peur, du doute ou de l'ego. Prendre de la distance avec elle. Développer une relation plus douce, plus aimante et plus respectueuse avec toi-même.
Retrouver la sécurité dans ton corps: Apaiser ton système nerveux. Diminuer progressivement le stress chronique. Mieux dormir. Réagir avec davantage de calme et de stabilité. Découvrir des outils concrets que tu pourras utiliser toute ta vie.
Retrouver ton identité profonde: Clarifier ce qui compte réellement pour toi. Reconnecter avec tes besoins, tes valeurs, tes talents et tes aspirations. Te rapprocher de la femme que tu es profondément et de celle que tu souhaites devenir. Incarner ton grand SOI !
Passer à l'action avec confiance: Sortir du mode survie. Faire des choix plus alignés. Avancer sans violence envers toi-même. Poser des actions justes, depuis un espace plus serein, plus ancré et plus sécurisé. Obtenir des clés concrètes de passage à l’action organisée et respectueuse de ton écologie personnelle.
Et devenir peu à peu ta meilleure alliée sur ce chemin de transformation !
Choisis Maintenant l'accompagnement qui te correspond (Tarifs pour un temps limité)
CONTINUUM ESSENTIEL
555 €
Pour les femmes qui souhaitent avancer avec davantage
d'autonomie tout en bénéficiant d'un cadre structuré et d'un accompagnement personnalisé.
Cette formule te permet d'intégrer les outils à ton rythme,
de développer tes capacités d'auto-observation et d'auto-coaching,
tout en bénéficiant d'un soutien professionnel aux moments clés de ton parcours.
Inclus :
✓ Le programme Continuum de 6 semaines
✓ Les pratiques psycho-corporelles guidées
✓ Les exercices et supports d'accompagnement chaque jour
✓ 2 séances individuelles de 60 minutes
✓ 1 échange par email chaque semaine pour faire le point sur ton évolution,
poser tes questions et recevoir mes retours
✓ Un espace pour avancer en douceur vers davantage d'autonomie
et de confiance intérieure
CONTINUUM Premium
777 €
(Valeur du programme 3500€)
Pour les femmes qui ressentent le besoin d'un
accompagnement plus soutenant et d'une présence
plus rapprochée pendant leur transition.
Cette formule associe le parcours Continuum à un véritable
espace de co-régulation et de soutien personnalisé afin de ne pas traverser seule cette période de transformation.
Inclus :
✓ Le programme Continuum de 6 semaines
✓ Les pratiques psycho-corporelles guidées
✓ Les exercices et supports d'accompagnement chaque jour
✓ 4 séances individuelles de 60 minutes
✓ Un accès privé Telegram avec moi pendant toute la durée du programme
✓ Des échanges vocaux réguliers et personnalisés pour te soutenir au quotidien
✓ Des ajustements, encouragements et retours adaptés à ce que tu traverses
✓ Une présence à tes côtés tout au long de ton cheminement
Parce que certaines périodes de vie demandent davantage qu'un programme : elles demandent une présence.
Une autre façon d'être accompagnée…
Séances individuelles d'accompagnement psycho-corporel
Tu ne te sens pas prête à rejoindre un programme complet ou tu traverses une difficulté particulière ?
Je propose également des séances individuelles de 60 minutes.
Ces séances offrent un espace d'écoute, de soutien et d'exploration adapté à ce que tu traverses aujourd'hui.
Selon tes besoins, nous pourrons travailler autour de :
• la régulation du stress et de l'anxiété
• les périodes de transition de vie
• la gestion des émotions
• la confiance en soi
• l'épuisement émotionnel
• le passage à l’action et la gestion du temps
• le retour à soi et l'alignement personnel
À l'issue de chaque séance, je peux te proposer des pratiques concrètes et personnalisées afin de soutenir l'intégration entre nos rendez-vous et favoriser des changements durables dans ton quotidien.
Séance individuelle de 60 minutes : 85 €
FAQ
Est-ce que Continuum est fait pour moi ?
Si tu traverses une période de transition, de questionnement, d'épuisement émotionnel ou un besoin de te prioriser, cet accompagnement a probablement été conçu pour toi. N’hésite pas à réserver ton appel découverte pour confirmer ton intuition !
Est-ce une thérapie ?
Non. Continuum est un accompagnement psycho-corporel et de coaching qui ne remplace pas un suivi médical ou psychothérapeutique.
Dois-je avoir déjà travaillé sur moi ?
Pas du tout. Tu peux commencer exactement là où tu en es aujourd'hui.
Puis-je payer en plusieurs fois ?
Oui. Des facilités de paiement sont possibles.
Ce qu’elles disent
« Lauren, je me suis replongée dans notre séance des personnes ressources et là je suis retournée dans le voyage magique que tu m’as permis de vivre. Lors de cette séance, en me guidant avec ta voix douce, tu m’as permis de retrouver des sensations, des émotions que je ne m’autorisais plus. Merci pour ton écoute, ta perception lumineuse ! Durant cette séance, tu as été une guide lumineuse et sincère, cela m’a permis de me sentir à la hauteur du projet dans lequel je souhaitais m’investir. UN GRAND MERCI. »
Séverine
« Quelques échanges avec Lauren ont suffi pour dénouer une situation complexe et trouver des solutions concrètes. Grâce à sa bienveillance j’ai pu mettre le doigt sur ce qui me bloquait. Elle a une vraie capacité à clarifier les choses, j’avance à présent sereinement. Je la recommande sans hésiter. »
Coralie
« Lauren a un sixième sens… ou peut-être même un septième ou un huitième !
Peu de temps après avoir commencé à travailler avec elle, ses messages arrivaient exactement au moment où j’en avais le plus besoin.
Même lorsque nous travaillions sur des sujets qui n’étaient pas directement liés à un problème immédiat, j’ai trouvé en moi une force et une confiance que je ne soupçonnais pas posséder dans cette situation»
Abigail
« Lauren m’a suivie sur 2 coachings et j’ai grandement apprécié ces séances. J’en suis ressortie grandie et reboostée. Grâce à des solutions précises, j’ai vraiment pu toucher certains de mes comportements qui me piégeaient, ses silences lors de visualisation ont également permis de vraiment toucher des émotions que j’enfouissais au fond de moi… Ces séances m’ont permis de mieux me comprendre, et surtout de me donner le temps de l’accepter et de voir comment je pourrais faire autrement. Lauren a un grand cœur et son peps est communicatif. Je ne peux que la conseiller ! »
Stéphanie